近視是本港最常見的屈光不正，由於眼球拉長，令到遠方的景物無法聚焦於視網膜上，而聚焦於視網膜前方，導致看遠方景物模糊，看近處較清楚。近視愈深，遠方景物愈模糊。根據國際最新定義，近視度數達500度或以上就屬於深近視，並估算2050年將有近50億人口近視，當中10億人因深近視而有失明風險。
高度近視可導致失明！
近視是全球最普遍的眼疾，勿以為近視只是看東西時「矇查查」，隨著深近視人口呈上升趨勢，深近視誘發的嚴重眼疾如青光眼、白內障、黃斑點病變及視網膜脫落等個案相應增加。深近視除了遺傳因素，長時間觀看電子屏幕、缺乏戶外活動、無足夠休息，亦可加劇演變至深近視。不想近視演變至失明，就要做好日常護眼及定期驗眼！
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立即測試何謂深近視？
深近視成因
先天因素：
過去研究發現若父或父患近視，子女患近視機率會增加；若父母同患近視，機率也會提高。父母近視愈深，子女亦更易遺傳深近視。
後天因素：
環境因素對近視亦有影響，若從小經常近距離閱讀、長時間使用電腦、觀看電子屏幕、缺乏足夠休息等，亦會增加患近視風險。戶外活動可減慢小朋友患近視，愈少戶外活動，小朋友患近視機率亦相對較高。
深近視致盲風險
白內障
深近視有機會令晶體變得混濁，導致視力模糊不清，令白內障提早出現。
青光眼
深近視可增加患上青光眼機會，令邊緣視野缺損，視野逐漸慢慢收窄，最終失明。
黃斑點病變
深近視可令黃斑點細胞退化，令脈絡血管增生，引致視力模糊、扭曲及變形。
視網膜脫落
深近視令眼球拉長、視網膜變薄，變得容易脫落。若不及時治理，隨時失明。
加劇近視的不良習慣
要保護視力，防止近視惡化，就要避免以下不良的用眼習慣，以免近視愈來愈深，演變至深近視。
在光線不足環境下用手機或閱讀
長時間觀看電子屏幕
缺乏足夠休息
缺乏戶外活動
近視常見誤解
激光矯視可以治療近視？
激光矯視只可以改變近視度數，但即使近視度數為零，仍無法改變眼球拉長的問題，因此近視帶來的併發症如白內障、青光眼等風險仍存在。
老花可以抵銷近視度數？
近視度數並不會抵銷，即使有老花仍會有近視，只是當近視度數剛好與老花度數一樣，可能未必會有明顯的老花病徵，令人有兩者互相抵銷的錯覺。不過，老花度數一般不會超過300度，所以對於深近視人士，更難有這種情況出現。
近視只要戴眼鏡就解決了問題？
佩戴眼鏡可以矯正視力，但不能完全防止或減慢視力加深，還要配合良好用眼習慣。
眼鏡度數配淺些，可減慢近視加深？
這是一種常見謬誤，若眼鏡度數不足，反而加快近視加深速度。因此應該定期驗眼，佩戴合適度數的眼鏡。
早期的近視只是「假性近視」？
假性近視是指暫時性的近視，眼睛長時間近距離看事物後，令到睫狀肌對焦不準，只要肌肉放鬆就會恢復正常視力。香港的兒童近視率全球居首，不少幼稚園學生已出現近視，因此幼童近視不容忽視，亦勿當假性近視。
不使用電子屏幕產品就不會有近視？
除了近距離及長時間觀看電子屏幕產品有機會加深近視，近距離看書、畫畫，寫字也會令近視加深。缺乏足夠休息及戶外活動，也會令近視惡化。
保護視力的良好習慣
用眼習慣：
- 閱讀時眼睛距離書本最少30厘米。
- 勿在光線不足下閱讀、觀看電子屏幕。
- 當使用屏幕產品20至30分鐘後，應讓眼睛休息20至30秒。
- 使用電子屏幕產品時，眼睛與電腦距離應保持至少50厘米，與平板電腦距離至少40厘米，與手機距離至少30厘米。
- 6至12歲兒童應限制每日花少於兩小時使用電子屏幕產品作娛樂用途。
- 在陽光下進行戶外活動，可減慢近視加深。
其他習慣：
- 注意均衡飲食，多進食五穀類及蔬果類食物，補充適量肉類。
- 多進食含豐富維他命A的食物，如番茄及胡蘿蔔。
- 每年至少驗眼一次，若眼睛度數不足，應驗配合適的眼鏡。
資料來源：
1. https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/health_ev_nea.html
2. https://myopiainstitute.org/wp-content/uploads/2020/10/Myopia_report_020517.pdf
