不少職業需長期暴露在陽光下，又必須集中精神，用眼疲勞，甚至不能帶上太陽眼鏡，從事以下職業人士更需要注重護眼。近年不少女士們喜愛在拍攝時加上LED燈補光，雖然短時間使用不會對眼睛造成太大影響，所發出的藍光亦遠遠不及陽光，但LED燈仍會容易令眼睛感到疲勞和眼乾，千萬不要使用過長時間。
紫外線可導致嚴重眼疾
紫外線無處不在，但原來會對眼睛會造成傷害。每年有150萬人因過度接觸紫外光而導致白內障。紫外線主要來自陽光，肉眼無法看見，即使陰天亦會有紫外線，長時間接觸紫外線會加快眼睛老化，提高患上紫外線角膜炎、眼睛長出翼狀胬肉及白內障等眼疾的風險、更會令眼底黃斑點出現退化及病變。唔想對眼老得太快？立即由日常護眼做起！
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白內障
因老化而令水晶體內透明度減低，進而使視網膜能感測到的光線下降。
黃斑部病變
黃斑部結構因衰老、過度接觸陽光照射或其他生活習慣而受到影響，患者的中央視力會逐漸喪失。
眼瞼腫瘤
早期的症狀是在皮膚表層出現一個針頭或黃豆大小的半透明微隆小結節，腫瘤會愈來愈大。
翼狀胬肉
因為日曬、風吹而令血管組織增生，眼翳漸漸蔓延到角膜中央，就有可能遮住瞳孔的視線，進而影響視力。
光害性角膜炎
患者會感到畏光、流淚、眼睛劇痛、灼熱感、眼瞼痙攣、視力減退和光暈等。
高危職業「太陽行者」要注意
司機
戶外工作者
戶外運動喜愛者
攝影師、舞台表演者
護眼三寶 阻擋紫外線入侵
在戶外活動時請注意保護眼睛，緊記「護眼三寶」：
太陽帽 - 遮蓋頭部可以阻擋部分紫外線抵達眼睛
太陽眼鏡 – 帶備防紫外線塗層的太陽眼鏡
太陽傘 - 防紫外線功能的雨傘能有效阻擋紫外線入侵
即使在陰天，仍有高達80%的紫外線可以穿透雲層，因此不能鬆懈。此外，大自然中大多表面如草地、泥地和水面反射不足百分之十的紫外線，但雪地會反射高達80%的紫外線，沙灘上的沙會亦反射15%的紫外線，因此戶外活動時護目鏡和太陽眼鏡不可或缺。
太陽眼鏡要識揀
愈深色的鏡片就愈能抗紫外線？小朋友不適合帶太陽眼鏡？根據調查，近一半人在購買太陽眼鏡前不會檢查眼鏡的抗UV標籤。現在一起來破解關於太陽眼鏡的迷思吧。
1.甚麼是抗UV標籤？
入手太陽眼鏡的第一件事應先檢查眼鏡是否附有UV400的小標籤。400代表波長，表示足以阻擋400nm的紫外線，能有效阻擋太陽光線對眼睛的傷害。
2.鏡片是否愈深色愈好？
透明鏡面也可以抗UV，因此鏡片顏色、深淺程度，跟阻擋UV沒有直接關係；但如果片沒有抗UV能力，鏡片顏色越深，過濾了可見光，瞳孔就會放大，反而吸收更多光線。
3.小朋友可否戴太陽眼鏡？
小朋友眼睛晶狀體較透明，比大人更容易接收紫外線，因此更應配戴太陽眼鏡，好好保護眼鏡。
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