紫外線可導致嚴重眼疾

紫外線無處不在,但原來會對眼睛會造成傷害。每年有150萬人因過度接觸紫外光而導致白內障。紫外線主要來自陽光,肉眼無法看見,即使陰天亦會有紫外線,長時間接觸紫外線會加快眼睛老化,提高患上紫外線角膜炎、眼睛長出翼狀胬肉及白內障等眼疾的風險、更會令眼底黃斑點出現退化及病變。唔想對眼老得太快?立即由日常護眼做起!

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調查結果六成人有眼睛老化風險

奧比斯與香港眼科學會近日就有關紫外線及眼睛老化風險進行調查,16%受訪者因工作需要每天長達五小時或以上暴露於紫外線之下,近六成受訪者的眼睛有老化風險,更令人關注是,86%的受訪者表示已出現眼睛老化的症狀,例如畏光、晚上視力變差、燈光帶有矇矓的光影等。調查亦顯示,香港人對保護眼睛的意識明顯不足。有20%的受訪者在陽光猛烈時從不會配戴太陽眼鏡、帽子或攜帶太陽傘,近半受訪者在選擇太陽眼鏡時亦不會考慮紫外線防護能力的標籤。

紫外線可大可小!有機會導致嚴重眼疾

高危職業「太陽行者」要注意

不少職業需長期暴露在陽光下,又必須集中精神,用眼疲勞,甚至不能帶上太陽眼鏡,從事以下職業人士更需要注重護眼。近年不少女士們喜愛在拍攝時加上LED燈補光,雖然短時間使用不會對眼睛造成太大影響,所發出的藍光亦遠遠不及陽光,但LED燈仍會容易令眼睛感到疲勞和眼乾,千萬不要使用過長時間。

護眼三寶 阻擋紫外線入侵

在戶外活動時請注意保護眼睛,緊記「護眼三寶」:

太陽帽 - 遮蓋頭部可以阻擋部分紫外線抵達眼睛

太陽眼鏡 – 帶備防紫外線塗層的太陽眼鏡

太陽傘 - 防紫外線功能的雨傘能有效阻擋紫外線入侵

即使在陰天,仍有高達80%的紫外線可以穿透雲層,因此不能鬆懈。此外,大自然中大多表面如草地、泥地和水面反射不足百分之十的紫外線,但雪地會反射高達80%的紫外線,沙灘上的沙會亦反射15%的紫外線,因此戶外活動時護目鏡和太陽眼鏡不可或缺。

太陽眼鏡要識揀

愈深色的鏡片就愈能抗紫外線?小朋友不適合帶太陽眼鏡?根據調查,近一半人在購買太陽眼鏡前不會檢查眼鏡的抗UV標籤。現在一起來破解關於太陽眼鏡的迷思吧。

1.甚麼是抗UV標籤?
入手太陽眼鏡的第一件事應先檢查眼鏡是否附有UV400的小標籤。400代表波長,表示足以阻擋400nm的紫外線,能有效阻擋太陽光線對眼睛的傷害。

2.鏡片是否愈深色愈好?

透明鏡面也可以抗UV,因此鏡片顏色、深淺程度,跟阻擋UV沒有直接關係;但如果片沒有抗UV能力,鏡片顏色越深,過濾了可見光,瞳孔就會放大,反而吸收更多光線。

3.小朋友可否戴太陽眼鏡?

小朋友眼睛晶狀體較透明,比大人更容易接收紫外線,因此更應配戴太陽眼鏡,好好保護眼鏡。

資料來源:

  1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ultraviolet-radiation
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